1レッスンの30分間で「850kcal」を消費!?
女性の体に合わせた、しなやかで張りのある筋肉づくり、効率的に脂肪燃焼するための有酸素メソッド。 ジム内は30℃以上の環境で汗をかきながらボクササイズを行い、最大の効果を生み出す環境が用意されています。
1レッスンの30分間で「850kcal」を消費することができ、プログラムには無酸素運動・有酸素運動・マインドフルネスが組み込まれており、最短、最速、最大のワークアウトを体感することができます。
特にキャリアウーマンに人気のジムです。
マインドフルネスでポジティブ思考に
「マインドフルネス」は、スポーツ選手やビジネスマン、そして多くの経営者に広く取り入れられていることが知られています。
このトレーニング方法は、坐禅や瞑想からインスピレーションを得たもので、現代人にとって頭の中から無駄なことを取り除き、「今に集中する」ことができるよう支援してくれます。
バーネススタイルでは、全てのプログラムにバランス良く「マインドフルネス」を取り入れ、意図的にONとOFFを切り替えることで、ストレス解消や集中力の向上、免疫力アップ、安眠の誘導など、多くの効果を実感することができます。
1レッスン30分の短い時間帯でも集中しやすく、仕事終わりや休日、誰もが簡単に取り入れることができる環境が整っています。
